初学者瑜伽静修& experienced –最佳改变人生的经历

通过 2020年6月19日旅游智慧0评论

关于此博客: 瑜珈–被认为是起源于 印度 已经随着时间而改变。并非每个人都有机会自己学习和掌握瑜伽。瑜伽静修处是在瑜伽教练的指导下进行瑜伽课程的地方。我问过我的一些博客朋友关于初学者和有经验的瑜伽静修的问题。该博客介绍了他们在瑜伽静修中的经历。

 “瑜伽是一生。您不能只启动它然后离开它。它将与你同在。”这是我的第一位体育教练告诉我的。我刚上大学,都渴望减掉几公斤。那时我也对瑜伽很感兴趣。并不是我知道这是什么,因为作为印度人,我们知道瑜伽是我们传统的一部分。那时,我的教练是一个60岁的和able可亲的人告诉了我。他是一个非常适合的人,他本可以也为我争取金钱。

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正是通过他,我才认识了瑜伽世界。但是多年来,我一直不理会他的话,而瑜伽在我的生活中排在第二位(非常后退!)。今天,当我写这篇文章时,我正在想重新燃起我对瑜伽的热情。认识他人的瑜伽经历绝对是激发我动力的一种方式。因此,这里有一些针对初学者的瑜伽静修故事,他们也有丰富的经验来激励您和我!

Best 瑜珈Retreats for Beginners in  印度   和  around

瑜珈retreats for beginners 和 experienced

我问过一些博客作者朋友他们在瑜伽静修中的经历,还询问了他们参加初学者和有经验的瑜伽静修后的变化。好吧,瑜伽确实改变了他们的生活方式。这就是他们对瑜伽静修所要说的。

印度喜马拉雅山的阿南达水疗中心

由Vaibhav Mehta来自 流浪的蔬菜

印度喜马拉雅山的阿南达水疗中心 - 瑜珈retreats for beginners

坐落在北阿坎德邦纳伦德拉·纳加尔宫(Narendra Nagar)宫殿庄园的喜马拉雅山一圈,是终极的瑜伽疗养胜地和目的地温泉,称为阿南达温泉(Ananda Spa)。不只是印度’最好的豪华健康水疗中心,但也被评为世界 ’是Conde Nast Traveler在2019年举办的最佳目的地水疗和疗养胜地。瑜伽疗养院将阿育吠陀的科学与瑜伽原理和韦丹塔哲学相结合,带领您踏上康复与养生的旅程。

我决定去参加瑜伽隐修会,因为我需要改变生活方式并摆脱单调的工作。我没有’不想因为职业截止日期和目标而疲倦,并想为保持工作与生活平衡的我的生活指明新的方向。喜马拉雅山脉的Ananda Spa通过专注于身心复兴的计划帮助我实现了健康的变化。

我在瑜伽静修方面拥有丰富的经验,因为它使我真正了解了身体的需求。由于Ananda根据我的体型制定了个性化计划并规定了有助于我的整体发展的饮食,因此我的注意力水平和体力开始变得好很多。除此之外,瑜伽课,冥想课,Vedanta讲座,水疗疗法以及几种按摩/疗法有助于控制脾气,使我变得更加放松,镇定。

即使在今天,我仍在练习在Ananda水疗中心学到的课程,并继续在这两个方面经历积极的变化–我的个人和职业生活。一世’d强烈建议您自己参观这个地方,并通过阿育吠陀和瑜伽体验终极健康的乐趣。

Earth 瑜珈Village – Goa, 印度

由The Wandering Quinn的Ellie Quinn贡献

Earth 瑜珈Village Palolem Goa 瑜珈retreats for beginners

地球瑜伽村(Earth 瑜珈Village)位于印度果阿(Goa)嬉皮的海滨村庄帕洛洛姆(Palolem)。

我最喜欢地球瑜伽村,因为他们提供了“ 1周瑜伽假期”。印度的瑜伽静修课程当然在我的印度购物清单中,但是我想要一种愉快而不是那么紧张的体验,而不是严格的修行经验。

Earth 瑜珈Village的每日日程安排每周运行6天,每天休息1天。您从早上的冥想开始,然后是早上的圈子,90分钟的瑜伽课和早餐。接下来的午饭是Mindful Satsang,之前是免费的下午,第二堂90分钟的瑜伽课,晚餐和晚上节目。

所提供的所有食物均纯素,健康且美味,瑜伽课由混合老师教授,主要来自西方国家,这意味着我与他们的教学风格有着密切的联系,并且是最好的,尽管我们鼓励您参加所有如果您想要一些时间或一些时间来享受Palolem海滩,其中之一 果阿最好的海滩 来访,没有任何问题被问到是什么真正使这个瑜伽静修感觉像一个瑜伽假期!

我去了地球瑜伽村重新开始瑜伽练习,重新与自己建立联系,并在热带天堂遇到了志趣相投的人,我得到了我想要的东西。这里的团队真的知道如何将您带到一起并向您开放,尤其是在他们的晨间练习中,我们可以自由跳舞和拥抱,有机会让您说出那天我们在舒适的空间中的真实感受。

西瓦南达·阿什拉姆 –印度瑞诗凯诗

来自Footloose Dev的Dev提供

西瓦南达·阿什拉姆-印度瑞诗凯诗-印度最佳瑜伽静修胜地

When it comes to 瑜珈in 印度 , 西瓦南达·阿什拉姆 不是外星人的名字。我碰巧在2015年在瑞诗凯诗Sivananda Ashram进行了为期两个月的瑜伽和冥想课程。

在谈论我的经历之前,我想先清除一下,有两个西瓦南达·阿斯拉姆斯。其中之一是由Swami Sivananda的直接门徒组成的慈善信托。另一个是称为Sivananda Natraja或Sivananda Dhanwantari Ashram的私人实体。后者与世界上任何其他瑜伽学校一样,都是私立瑜伽学校(按比例收费),而前者是位于瑞诗凯诗(The Swami Sivananda's Samadhi Shrine)的西瓦南达·阿什拉姆(Sivananda Ashram)举办的免费课程。而且,它不只是瑜伽撤退。

在两个月的时间内,与会者(仅允许印度裔男性参加)必须留在Ashram场所,并遵守严格的瑜伽和Vedanta课程。该课程的目的是向参加者灌输神圣生活的习惯。

4点起床,9点睡觉,全天吃Sattvic食物,练习瑜伽和冥想,学习印度经文。在2个月的时间内,参与者必须住在ashram场所(瑞诗凯诗的Ram Jhula附近)并遵守课程。修行会每年组织四批来自印度各地的40名学生(如上所述,我是免费的)。通过申请过程选择学生。

说到瑜伽,西瓦南达·阿什兰(Sivananda Ashram)教授哈达瑜伽的瑜伽形式。

Rishikesh 瑜珈ashrams, 印度

由Marielen Ward从Breathe Dream Go中贡献

Rishikesh - Best 瑜珈Retreats in  印度

瑞诗凯诗(Rishikesh)被誉为世界瑜伽之都。自从黎明开始,它就一直是印度的精神中心,但是近年来,随着瑜伽在全球范围内的蓬勃发展,它也吸引了来自世界各地的瑜伽学生。在我第一次印度之旅中,2006年在印度各地旅行了六个月,瑞诗凯诗(Rishikesh)和哈里德瓦尔(Haridwar)是我初次访问的地方,降落在德里后一两个星期。但是直到旅行结束,我才终于住在瑜伽修行间。

我于2006年5月的一个炎热的日子到达了位于Haridwar和Rishikesh之间的Aurovalley Ashram。我是清晨从德里乘火车来的,到达时很累。被带到我简单的白色房间后,我躺下睡了半个小时。当我醒来时,我比许多年来都更加放松。仿佛爱的手臂拥抱并安慰着我—从悲伤和沮丧中恢复过来时,我真正需要的东西。奥罗瓦利(Aurovalley)在乡村,到处都是花园,周围是草地。这是非常和平的,这里的重点是自学和冥想— not asana.

几年后,我在加拿大认识的一位瑜伽老师Yogrishi Vishvketu在瑞诗凯诗(Rishikesh)的Tapovan开设了一家修行所。 Anand Prakash 瑜珈Ashram位于瑞诗凯诗(Rishikesh)繁忙且旅游胜地,是一个宁静而活泼的瑜伽学习中心。学生来自世界各地,其中很大一部分来自加拿大。许多学生参加瑜伽老师培训计划,这是瑞诗凯诗最好的课程之一。

我去过很多 瑜珈ashrams in 印度 ,但这是我的两个最爱。现在我住在瑞诗凯诗,我可以经常光顾。我发现它们都令人振奋,对身体和灵魂的意义不大。在这些聚会场所中,不仅要练习体式,还应教授整个瑜伽课程。

瑜珈Niketan Ashram – Rishikesh, 印度

由Inma从A World to Travel贡献

Laxman Jhula在印度瑞诗凯诗-印度瑜伽静修的最佳场所

尽管“修行”一词的含义是偏僻寺院,修道院社区或宗教静修场所;让’s consider this one –在这种情况下 –就像是另一种瑜伽静修缺乏魅力,但真实感十足;几年前,当我探索一些关键问题时,我决定在Rishikesh(北阿坎德邦州)的恒河银行的Nike Niketan Ashram中度过几天 城市和印度北部宗教.

从抵达时起,我就意识到瑜伽Niketan Ashram与我过去经历过的瑜伽修养没有太大关系。从结构上讲,它的许多规则和法规永远不会在不同的解决方案中遵循,但在那里有意义。

因此,我不得不花几天时间学习冥想,瑜伽和呼吸等诸多方面的知识。而且要吃最简单的纯素食品,午餐和晚餐时始终是同一道菜。在我住的最后,我几乎已经习惯了,但被告知更多的日子–通常从15到一个月–真正需要有所作为。然后’s打到我时,我需要回去!

文字的照片是在Laxman Jhula大桥上拍摄的,该大桥是瑞诗凯诗恒河两座吊桥之一。我没有 ’我感觉自己在聚会所里住的时候是不适当的,也不需要照相,而且可能只是点击了我房间周围的一些东西,而这些东西现在几乎没有兴趣。希望你不要’t mind!

悉达勒帕健康度假村– Wadduwa , Sri Lanka

由Amandine提供 Beaux航行

Siddhaleppa Health Resort-斯里兰卡瓦都瓦-初学者最好的瑜伽胜地

如果您想在斯里兰卡度过一生难忘的经历,我建议您尝试在瓦都瓦(Wadduwa)的Siddhaleppa疗养胜地。距科伦坡(Colombo)约1小时路程,这是斯里兰卡往返的完美起点。坐落在海滩旁,是放松身心的理想场所。

在斯里兰卡旅行时,您会发现许多品牌为Siddhaleppa的产品。它确实是一家家族企业,在阿育吠陀拥有2000多年的经验。斯里兰卡的每个家庭都在使用他们的产品。住在这个海滩度假村时,首先需要咨询阿育吠陀医生,并且每天可以进行2次瑜伽练习,可以使您的身体恢复健康。 一次在日出,一次在日落。

冥想也在节目中,如果您是瑜伽新手,和尚可以为您介绍瑜伽。您将不会忘记的确是一次了不起的体验!!你当然不’Siddhaleppa疗养胜地不必做阿育吠陀,也是放松几天的好去处。它有一个令人惊叹的游泳池,就在海滩旁边。 

泰国Suan Mokkh

由LucileHr.com的Lucile提供

瑜珈retreats for beginners

Suan Mokkh是一个小型森林修道院,位于泰国素叻他尼府,距帕岸岛(Ko Pha Ngan)不远。地点是美丽的,被大自然和树木所环绕,有一个美丽的湖泊和院子上令人放松的温泉。

这是在修道院生活环境中进行的静默瑜伽和冥想静修,这意味着您’和泰国僧侣住10天的生活条件差不多!每天,你’在练习瑜伽约两个小时之前,请先通过正念与呼吸冥想课程开始新的一天。您’然后,您可以在再次练习之前享用早餐和温泉!下午晚些时候,您将有一些时间自己练习。

这次撤退令人难以置信的是它的低廉价格(约50美元)可以支付您的生活费用。记得你’我将以一种非常简单的方式生活一周!

当我去这个静修处时, 我想知道内观禅修是否适合我 并且对改善我的冥想练习感到好奇。这真是令人难以置信的经历,我回来了两次!我特别喜欢在原始环境中改善瑜伽练习的文化经验!一世’ve非常喜欢这次静修,并推荐给真正有动力并准备成长的任何人。

约格登– 苏梅岛, 泰国

来自Chantae的Chantae供稿

约格登at 苏梅岛,  泰国  - 瑜珈retreats for beginners

苏梅岛 是泰国本土外的一个小岛,以悠闲的氛围和一流的美食而闻名。在了解了一家名为Yogarden的瑜伽工作室之后,该工作室开设了从静静阴瑜伽到适合ACDC等各种课程的课程,我知道这将是一个让我臭名昭著的僵硬的身体具有某种灵活性的绝佳去处。

Yogarden的瑜伽课是在露天瑜伽沙拉中举行的,里面有很多道具可以帮助他们。音乐上有很多课,淡淡的香气在空中飘荡。很容易向内逃脱,并享受shala周围的热带花园。在瑜伽室的主楼内,瑜伽课开始前,瑜伽士们在书垫上喝着茶和茶来放松。

在两次瑜伽课之间,我会去海滩冒险游泳,或参观该地区的许多寺庙。苏梅岛最具标志性的景点是玉佛寺(Wat Phra Yai),这是一座12米的金佛像,俯瞰大海。

因为鼓励瑜伽士们按自己的意愿去上课,所以感觉就像一个瑜伽假期,在冒险和放松之间达到了理想的平衡。在每次有指导的冥想或瑜伽练习之后,我感到自己对周围的环境更加关注。过去,我四处奔波而没有花时间将自己的五种感官记录下来。在这个瑜伽假期中,我发现自己在场并观察着我所做的独特记忆。尽管我的目标只是增加身体的灵活性,但我离开时也拥有更强的头脑清晰感。

比拉邦度假屋 –澳大利亚悉尼

由Oksana贡献& Max from Drink Tea & Travel

Billabong 瑜珈Retreat, Sydney, Australia

尽管有人认为,旅途中的生活有时可能会感到压力。有时,您只需要放慢速度,停一会儿,然后喘口气。

对我而言,恢复自我最好的方式就是脱机并与我的身体,思想和自然联系起来。因此,当马克斯(Max)安排男孩去泰国旅行时,我决​​定趁此机会在屡获殊荣的生态意识养生胜地恢复活力– 比拉邦度假屋.

位于澳大利亚悉尼郊外, 比拉邦度假屋 于2010年开业。他们提供各种健康计划,包括瑜伽,冥想和专注于自我保健和营养的健康研讨会。

我在“复兴静修”期间的日程安排包括每天两次瑜伽课,讲习班和调解。所有餐点都包括在内,有足够的时间放松身心,自我更新并与其他撤退参与者聊天。

还有一些疗程可供任何有兴趣的人使用,尽管它们并未包含在静修套餐中,因此必须提前预订。从按摩,面部护理,灵气疗法,自然疗法,催眠疗法和人体运动学,应有尽有。

这也让我省心,可以住在一个完全通过生态认证的隐居处。可持续发展是他们在Billabong Retreat所做的一切工作的核心,而其环保政策确实表明了这一点。

Swami’s 瑜珈Retreat – Sydney, Australia

Contributed 通过 Camille from Everything 瑜珈Retreat

瑜珈experiences at Swami’s yoga retreat in Sydney, Australia

斯瓦米(Swami)的瑜伽渡假胜地(Yoga Retreat)位于悉尼西北部,远离城市的喧嚣。静修课程包括每日瑜伽课,夜间冥想课和自然漫步。没有一项活动是强制性的,因此您可以按照自己的步调前进,花些时间来恢复活力。日程安排中也有很多空闲时间来进行社交或读书。

当我去参加这个静修会时,我独自一人在澳大利亚旅行。我觉得我想离开这座城市几天,于是我预定了Swami's。这也是我加深瑜伽练习的绝好机会。在这次静修中,我学到了冥想,并与志趣相投的人分享了惊人的经验。

我非常喜欢Swami的静修之旅。这是我去过的最好的瑜伽胜地之一。在这次务虚会上,我结识了来自世界各地的杰出人士,学到了很多关于自己的知识,并与朋友们分享了美好的时光。这次撤退对我的生活产生了非常积极的影响。我学会了对他人更耐心,开放和更加专心。

如果您正在寻找一种奇妙而改变人生的方式 在澳大利亚的瑜伽静修,我绝对建议您去斯瓦米(Swami)的瑜伽胜地。您不会后悔的!

真正的生态– Lima, Peru

由Visa项目的Deb Pati贡献

秘鲁利马的Eco Truly瑜伽体验-初学者瑜伽静修

尽管我在许多其他地方都做过瑜伽静修,但是由于许多原因,我在利马附近的Eco Truly公园体验尤为突出。 Eco Truly是距离利马仅一个半小时的路程,是一个自我维持的生态瑜伽村,居民,志愿者和游客不断繁荣。

我听到很多关于这个地方的消息 前往秘鲁。那时,在个人和专业方面,生活中发生了太多事情。我想去瑜伽静修一下以使自己恢复活力。对我来说,它一直奏效。最重要的是,这个地方也有志愿服务的选项,我一直很喜欢这样做。

因此,我最终在那里待了整整一个星期,全天都在农场和厨房做义工,早上参加瑜伽课。瑜伽指导课很棒,非常放松。由于这个地方离大海非常近,所以有时我也会去海滩打坐。他们还在早上和晚上举行灵修诵经的课程,这完全是可选的。不要忘记他们必须学习各种艺术形式的精彩的艺术课。

在那里,对我与大自然和我自己的重新连接起到了很大的帮助,也使我精神焕发。

哥斯达黎加瓜纳卡斯特

由Monica来自 这个稀土

哥斯达黎加的内格拉海滩

哥斯达黎加在圣何塞的首都和蓬塔雷纳斯省住了一段时间后,在我心中一直占有特殊的位置。 我一直都知道我会回来,几年前,在邻国尼加拉瓜的时候,我有机会参加哥斯达黎加的瑜伽静修会。 我抓住了回头的机会。 我已经独自旅行了一段时间,在友好的团队聚会中开会的想法听起来很可爱。

撤退发生在瓜纳卡斯特北部的内格拉海滩,意思是“黑沙滩”。 庭院很漂亮,有小屋,游泳池和私人瑜伽沙拉,尽管大多数时候我们都在海滩上做瑜伽。 多么美丽,安静的地方,您可以醒来,舒展和放松。

尽管退修会的每个部分并非都顺利进行,但最好的部分是与我仍然经常与之交谈的另一个旅行者成为好朋友。 我也非常喜欢第一次尝试站立式桨板瑜伽,这确实非常具有挑战性! 基本上,您在桨板上练习瑜伽,在海洋中漂浮和跳跃。 您在海湾中,所以没有大浪,但是即使只是海水的晃动也使得摆姿势比您想象的要困难得多。

我喜欢尽可能地将旅行和健身结合起来,而且我认为在大自然中做瑜伽之类的活动通常会更有意义。 我参加活动的频率不高,但我想每个人都应该至少尝试一次,那么在哥斯达黎加的热带天堂,哪个位置更好?

尼加拉瓜哥斯达黎加杜尔塞

由Dream Big的Bradley贡献,《遥远的旅行》

瑜珈experiences at 杜斯塔海岸, Nicargua

位于尼加拉瓜美丽的海岸上, 杜斯塔海岸 是一个令人惊叹的瑜伽静修应有的典范。该度假胜地距离最近的圣胡安·德尔苏尔(San Juan Del Sur)城镇不远,由十几个定制的平房组成,这些平房坐落在悬崖边上。他们甚至可以使用自己的大型僻静桥梁。意味着您可以真正摆脱日常生活。

他们每天从悬崖边的平房开放瑜伽课程,那里的元素很开放,并可能为度假村提供最佳风景。参观的目的是发现一个真正与世隔绝的地方,在这里我们可以享受瑜伽并与外界放松。我喜欢为您处理的所有事宜,包括早餐,午餐和晚餐时提供的美味餐点。

老实说,在我们住的那一周,食物也许是我有史以来最美味的食物。基于清洁饮食原则,再加上每日瑜伽,老实说,我保持了自己所经历过的最佳心态。我也喜欢这个静修胜地,因为它有机会提早起床并在僻静的海滩上冲浪,并享受更多的平静和放松的氛围。

钉上它以供日后阅读!!

Best 瑜珈Retreats around the world
瑜珈Retreats for beginners

 

 

 

 

阿格尼&  阿姆里塔

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我们是Agni和Amrita,这是2位背包客故事背后的讲故事团队,是旅行和(冒险)生活中的犯罪行为的合作伙伴。我们在一起旅行已经有十多年了,他们在寻找沉浸式体验的同时享受着生​​活中的小美。我们对遗产,文化,节日和人民着迷,这反映在我们的旅行中。是的,我们也喜欢喜马拉雅山。

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