人们经常被问到喜马拉雅山跋涉7-10天要携带什么？正确的包装对于任何跋涉都至关重要。打包好后，背包会变得更容易携带。为此，我们仅携带跋涉所需的必需品。这是长达10天的喜马拉雅山跋涉的徒步旅行清单。其中最重要的是 徒步鞋, 背包, 登山杖, 备用衣服, 雨衣/雨披, 墨镜, 水壶, 个人医疗包 和一个 相机 带回美好的回忆。我们通常会尽量避免穿不必要的衣服&笨重的洗浴用品，在山上使用很少。口头禅是“收拾行装，享受跋涉。”
徒步鞋： 最好穿一双登山鞋，因为它们可以防止脚踝扭伤，并在山路上具有更好的抓地力。鞋子必须具有脚踝支撑和良好的抓地力。最好有一个比穿的正常尺码大的尺码。它为下坡徒步旅行提供了舒适。我们个人使用 Quechua Forclaz 600防水登山鞋.
浮标/人字拖鞋： 我们还带了一双Floaters /人字拖鞋在营地附近漫游。
棉袜/运动袜： 在喜马拉雅山跋涉期间，我们会携带3-4对棉袜/运动袜和一对羊毛袜。在寒冷的夜晚，羊毛袜很舒服。
喜马拉雅山跋涉基本装备
背包& Rain cover : 一个好的背包是必须的。携带时应轻巧舒适。除非您要探险，否则50-60公升的背包足以应付任何喜马拉雅山跋涉。防雨罩对于保护背包及其内部的物品免受雨/灰尘/污渍等的影响很重要。我们使用 Quechua Forclaz 60升背包 .
日包/背包： 首脑会议日通常需要它。另外，如果您卸下背包，则需要带它来携带水壶，食物，相机，雨披等。
登山杖： 这些是跋涉中最重要的部分，因为它们有助于减轻膝盖的压力，尤其在下降时保持平衡。
LED手电筒/头灯： 黄昏后营地变得很黑。因此，我们随身携带了头灯和LED手电筒。前照灯非常有用，因为它可以使我们的双手保持自由。同样在我们必须尽早开始的顶峰时期，前灯在黑暗中非常有用。是的，别忘了带多余的细胞！
水壶/水袋 徒步旅行时保持水分很重要。多喝水，因为这是利尿药。必须携带高质量的可重复使用的水瓶或水合作用包。
喜马拉雅山跋涉服装
保暖外套： 我们随风而行&防水带帽厚外套。这使我们免于寒冷和细雨。
迷航裤： 2条速干类裤子适合跋涉。也可以采用干燥合身的田径裤，但应严格避免穿牛仔裤。
T恤衫： 需要3-4件T恤衫和至少一件可以使汗水/水分排汗流通的干式/速干型。醒来时最好避免穿棉质T恤。
羊毛外套 ： 在白天远足时，不需要羊毛外套，除非它很冷 查达尔·崔克。最好在露营地使用它们，以避开寒冷。
内部热量： 通常在晚上在营地需要。冬季徒步旅行时最好选择上下（羊毛床）。
手套： 防水保暖手套也很重要，因为它们有助于防寒并防止手麻木。
太阳帽 遮阳帽对于白天免受烈日暴晒非常重要。
内衣： 建议在穿行期间，不要穿与穿行天数相同的内裤。
雨衣/雨披： 不能依靠山区的天气，随时可能下雨。喜马拉雅山跋涉必须穿雨衣或雨披。
杂
太阳镜： 尽管我们对此并不十分重视，但是太阳镜对于喜马拉雅山跋涉来说非常重要。它们保护眼睛免受阳光和雪盲。我们为徒步旅行使用了优质的防紫外线太阳镜。重要提示：避免蓝色阴影。
相机& 相机 Accessories: 一张好照片可以讲一个好故事。因此，为了捕捉山脉和自然之美，我们随身携带了 NIKON D7200相机.
小费： 电池在寒冷中很快就会放电。携带额外的电池。当不使用电池时，请将电池放在袜子或外套的内部口袋中。
瑞士刀： 我们带有多用途瑞士刀。它非常有用，可以在困难的情况下提供服务。
个人公用事业
防晒霜，润唇膏，洗手液，湿纸巾，卫生纸，牙刷&牙膏或漱口水和速干毛巾。
个人医疗包
抗菌粉，ORS /电解质，创可贴，Volini喷雾，抗酸剂，扑热息痛等。
对于其他个人药品，请咨询您的医生/医师。
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人字拖？为什么？会’太冷了吗？我也认为冰爪是我必须做的’在您的清单上看不到。我同意登山杖！肯定会节省一天！
人字拖对于在营地附近移动非常有用。所以推荐。并不是所有跋涉都需要冰爪。只有探险和积雪过多的探险才需要它们！
注意！那就是说，如果我有幸做这个长途跋涉！